尾辫高捆起来，一个人看上去精力充沛，真是一个小教练。
马上，尚木头林谈到了有关塑旺季、体育运动和饮食的理论知识。
叶阿舟不负责任，仔细听。
这样，他们花了几十分钟才完成理论知道会。接下来是练习时间。
尚木头林的第一步是解释这些乐器的群作用，每个乐器哪一部分是要练习的。
“让我在第一个动作开始，哑铃曲子，单手划。手持哑铃，单膝跪在出来保持水平……”尚木林先做示范动作。
一定要说，他身体是这么漂亮，以最于他半跪着坐在这里，无论是丰大的大部、大部还是大部，也难怪这么显露出来。
叶阿舟一看，突然感到口渴，满口鲜血几乎沸腾。
尚木林只负责示范，他在哪儿注意茶叶周的眼睛？
“不要移动手臂太快或太慢。最重要的是运动一定要是标准的……
过了一会儿，尚木林放下哑铃说：“现在试一下，如果有什么问题，我会帮你改正的！”
茶叶船怎么样了点头，然后抽出葫芦，端庄地躺在那里。
“不，上半身保持便宜走！”尚木林说。
“还有，你放屁。你可不可以把你的大股放低一点吗？右脚向后……
“你干嘛那么蠢？那么简单的动作难道不应该是标准的吗？”
尚木头林恨铁不炼成钢。他直接走到船上，开始手抓手那引导他。
这些时，他们的身体有一点摩擦，虽然动作不含糊，但那近，茶叶州马上感觉到来自尚木头林的在身衣的暖和。
就连尚木头林清淡的身体香味都倒进了他的鼻子里，让他觉得自己有点像猿。
“该死，这么漂亮站在他旁边真是太可怕，但他只能看不吃！”茶叶阿舟情不自禁地在心里唉声叹气。
叶周熟“哑铃弯腰单臂划水”的动作，站在问道：“美女，你平常是这样教人的吗？”
尚木林不知道自己的意思。他困惑这样问：“如果我们没有这样的课，我们怎么上？”
叶周又问：“人家办不到的东西，你可不可以把它们交出来吗？”
尚木头林面很困惑，他说：“当然了，如果不是，人们怎么学呢？”
叶周笑了。
事实上，他想问一些接受培训的人是没有吃过香木头林的豆腐，但考虑了很长时间，他觉得自己不出口。
“你就应该保护自己，以免将来被人利用。看看你穿得有多性感。感情肯定会使很多人惹恶念！茶叶曾说：“过了一会儿。”
尚木头林很简单，但不傻，终于明白了茶叶州的意思。
“我看得像你这样的大狼才会有恶念。真可惜！尚木头林说，他忍不住退了几步，好像他想走船越远越好。
叶阿舟满额黑线，说：“是的！本这么和蔼可亲自真让人失望，但你就一只驴子的肝和肺。
尚木头林见他没病哼哼，就轻蔑了他一下。
“你还说什麼？此外，你是我的学生中唯一的男人。除了你，还有谁会利用我？
叶周想不到尚木林只招女学生。在这个时候，他都觉得他更担心。
“来了，别胡说八道。下一个解释是“家山羊站起来”！这个动作的主要功能是改善人体的背形状，以防止圆肩驼背，能不能影响人的姿势气质。
此外，加强背功能训练和加强说柱保护可以避免腰肌劳破或颈椎病！你不是有驼背吗？这正是你多练习的良药。尚木头林谈了他所知道的一切。
叶周的头，坚持这个动作，然后用什么样的“骨灰膏”等神奇药，或者真的可以纠正他的身体问题。
这样，他们在健身房练习了将近两个小时才回房间。
金华展不知道他什么时候潜进了茶叶州的卧室。他经常深情地看着船。他用一种干热的方式看了看船。春天都值得。
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