就是这样，当我们吸烟时会觉得吸烟不对，不吸烟时又忍不住想吸。别人会认为我们低人一等，而我们自己也瞧不起自己。每当全国无烟日到来，每当接触到报纸和电视上的戒烟宣传，每当与不吸烟的人在一起，吸烟者总是会自惭形秽。承受了这么多痛苦和压力，我们又能从吸烟中得到什么？什么都没有！

　　快乐？享受？放松？激一情？这些都是错觉，除非你认为故意穿上挤脚的小鞋，再把它们脱一下来就算是享受！

　　我已经说过，真正的问题在于解释清楚，为什么人们要吸烟，为什么他们觉得戒烟如此之难。

　　或许你会说：“这些我都知道，但一旦染上了烟瘾，再想摆脱就难了。”但是为什么？许多吸烟者终其一生都在寻找答案，但却总是不得要领。

　　有人说，戒烟的难处在于戒断症状。其实，尼古丁的戒断症状非常轻（参见第6章），绝大多数吸烟者一辈子都意识不到自己尼古丁上瘾的事实。

　　有人说吸烟是一种享受，他们错了。吸烟者自己并不喜欢烟味。随便找个吸烟者问问，假如手边只有他不喜欢的牌子的香烟，他会不会拿来一抽一。如果别无他法，吸烟者甚至会把旧绳子点燃来一抽一。吸烟完全跟享受无关。我很享受龙虾的味道，但我绝对不会随身带着20只龙虾，就像在烟盒里塞上20支香烟一样。很多东西都能提一供享受，但在我们无法享受这些东西时，却不会感觉到空虚。

　　有人试图寻找潜意识层面的原因，所谓的“弗洛伊德综合征”“复归于婴儿”之类，实际情况正好相反。绝大多数青少年开始吸烟，是为了假装成年人。如果真的在潜意识上“复归于婴儿”，我们就应该找个一奶一嘴来一吮一。

　　有人认为吞云吐雾能让鼻孔里产生火一辣辣的感觉，这种感觉非常刺激，这样的理由同样站不住脚。如果火一辣辣的感觉就能产生刺激，为什么不把燃一烧的香烟塞一进耳朵里？如果说这样做很荒唐，那把致癌一性一的焦油吸进肺部岂不是更荒唐？

　　有人说：“这样我手上才有事情做！”那为什么要把烟卷点燃？

　　“嘴里叼着烟的感觉很好。”为什么要把烟卷点燃？

　　“烟气进入肺部的感觉很好。”一点都不好这种感觉又称为窒息。

　　许多人认为吸烟可以缓解无聊，这也是一种错觉。“无聊”是一种精神状态，香烟可没有任何有趣之处。

　　身为烟民的33年中，我的理由一直是，吸烟能让我放松，给我信心和勇气。我很清楚吸烟有害健康，而且成本高昂。我为什么不去医生那里，让他给我开点别的什么药物，帮我增加信心和勇气？因为我知道，他只会开出别的什么药物，绝不会让我继续吸烟。这只不过是个借口，绝谈

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